太适配infj的自救法：闪进「山洞」

- 旅行回来，收到了王潇的新书《山洞四律》。“潇洒姐”一直都是我的偶像，无论是在亲子关系上，还是在自我提升上，她身上的那股劲儿总给人特别的感染力。 这次的新书书名很有意思，古风古韵，简简单单却透露出一股江湖气与禅性的意味。武侠小说中的重要人物往往都是在山洞里习得绝世武功，修成武林高手。当刀光剑影化成现代社会的过招模式，我们是否也有属于自己的「山洞」可供自我修炼呢？王潇的这本小书还真给出了非常干货的答案！ “山洞不是物理空间，山洞在你心间。” [扶额R]特别是作为一个infj，相信同类都和我有着一样的深刻体会，我们的“精神山洞”真是太太太重要了！！这也是为什么我看到这本书就像看到失散多年的姐妹一样亲切！更重要的是，作者提出“山洞模式”里的4个环节，似乎也完.美匹配了绿老头的思维模式⬇️ ▶step1.写下 个人通过书写明确目标 ▶step2.具身 通过身体行动增强体验 ▶step3.戒屏 减少对电子屏幕的依赖以提升专注力 ▶step4.做事 全身心投入到重要任务中 infj人善于向内求，会自我规划节奏和步调，但过于停留在精神思考的层面，也常常会陷入一种潜意识里的内耗循环，想要却迟迟难以达成结果。而这本小书帮infj人实现了从想到做的完.美跨越。 [抽泣R]特别重要的一点是，通过自评分析，我终于不再因为自己潜在的拖延性而内耗了。原来我的拖延不是症，而是一种“结构性拖延”，是为真正行动阶段做自己的调试性准备。只要在路上，我们就是在行动着。 我们深知自己在“从从容容游刃有余”，而不是拖到“匆匆忙忙连滚打爬”，这至少说明我们不是“没出息”的，是在践行一种“习得性自助”，而不是陷入“习得性无助”状态。 - 千金难买我乐意，但我们也可以又要千金，又要乐意。这样的既要又要，即能把事办成，也能对自己满意，并非贪心，恰恰是我们自我解救试图去建立的一个平衡点，也就是我们的「山洞」。 人生无论什么时候开始都不晚，只要你愿意，不妨跟着“潇洒姐”的《山洞四律》，用 16 天时间重塑一个新的自我💪