严重的肠胃型口臭，怎么调理好的快⁉️

呼吸臭，舌根臭，口水臭，一说话，味道就从嘴👄里飘了出来……能感觉到是从胃里涌上来的，肠胃型口臭还会有以下情况： . 🔸空腹时口臭更加明显 🔹胃部经常有饱腹的感觉 🔸早上起床口苦，嘴里浑浊 🔹消化不良、大便不成型、便秘 🔸吃辛辣、冰凉等刺激食物时会拉肚子 🔹舌苔黏腻厚重，感觉臭味从嗓子眼出来 . 如果你也有上述症状，而且口臭还特别严重，那看这篇就属于对症下yao了❗ . ✅调理肠胃型口臭，三步走，照着做！好得快！ . 💥第一步：忌口避坑放在前面说！ ⚠️忌熬夜 经常熬夜会扰乱内分泌水平，影响肠胃功能 ⚠️忌甜食 糖果、点心、饮料、蛋糕、饼干等甜食会使增加胃肠道酵母及有害微生物，引发口臭 ⚠️忌高盐 含盐量高的食物，如腊肠、腊肉等，会刺激胃粘膜炎症反应，降低消化能力 ⚠️忌油腻高蛋白 油腻高脂高蛋白食物会增加肠胃消化负担，导致食物滞留在肠胃过度发酵，从而加重口臭 . 💥第二步：注意口腔卫生 饭后记得漱口，少吃重口味食物，定期洗牙可以减少牙菌斑 牙结石，有害菌滋生也会大大降低~ . 💥第三步：调理肠胃，缓解口臭牢记这三点！ ✔️多吃高纤维的蔬果：如山楂、苹果、莲藕、火龙果、胡萝卜、芹菜等。蔬果可以促进唾液的分泌，能预防口腔干燥引起的口臭，也可以预防便 秘，有些人的口臭是因为便 秘引起的 ✔️ 睡前揉腹：睡前平躺在床上 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针或者逆时针按揉 ， 可以促进肠胃的消化吸收以及排泄 。 ✔️多吃富含维C的食物：柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、瓜类等食物都含有丰富的维生素c，可以帮助消除口臭，对牙龈健康也有好处。 . 长期口臭困扰的姐妹可以试试，✊坚持一段时间真的会口气清新哦~ .