16款产后下奶汤，涨奶不长胖✔️附做法
咪咪谈育儿
2025-10-26 15:14:25
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产后身体虚弱，不适合喝太油腻的汤水，可能适得其反不涨奶，还容易堵奶😰
我整理了16款我产后月子里，月嫂常给我做的16道清淡下奶汤，真的很下奶！！如果你要追奶，那就喝起来～
食谱：
五红汤
莲藕排骨汤
丝瓜虾仁汤
鲫鱼豆腐汤
虫草花乌鸡汤
海带排骨汤
菠菜猪肝汤
丝瓜鸡蛋汤
鱼头萝卜汤
黄花菜瘦肉汤
山药鸡肉汤
干贝冬瓜汤
木瓜炖牛奶
苹果银耳汤
红枣桂圆花生汤
红糖鸡蛋汤
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