总觉得肚子肉难减？ 其实选对方法比拼命节食更重要！ 先把“躺瘦”幻想收一收，每天花20分钟做平板支撑+卷腹组合，核心发力时感受腹部紧绷，坚持两周就能看到线条变化；再把奶茶换成无糖乌龙茶+柠檬片，拒绝高糖高油的“隐形热量炸弹”，晚餐用杂粮饭替代白米饭，饱腹感强还不堆脂。 记住，减肚子没有“速成捷径”，但只要每天比前一天多坚持5分钟、少吃一口甜，腰线就会悄悄回来。别等夏天穿裙子才着急，现在开始，让平坦小腹成为你的日常
胃癌后的生活胃癌手术后，断断续续的休息上班，上班休息，这不，因今年的温度比去年
【1评论】【1点赞】
![“更多是心里作用”医生是会心理按摩的[doge]。](http://image.uczzd.cn/6038794862467737255.jpg?id=0)
