空腹时有些事可别轻易尝试。 首先别空腹饮酒，酒精靠胃和小肠吸收，空腹喝会严重损害胃肠健康，引发各种胃肠道疾病。而且酒精吸收更快，对大脑、神经等器官影响大，时间长了可能引发心绞痛、高血压等病症，糖尿病患者还易出现低血糖，喝酒前最好吃点东西。 也别空腹睡觉，空腹时饥饿感会影响入睡效率，容易失眠，甚至半夜被饿醒，定时定量吃晚餐很重要，睡前饿了喝杯热奶就行。 另外，空腹不建议剧烈运动，像短跑、快速游泳这类，容易导致低血糖，可能引起晕厥。想运动可以先吃点易消化、能量高的食物，休息一小时后再进行。
空腹时有些事可别轻易尝试。 首先别空腹饮酒，酒精靠胃和小肠吸收，空腹喝会严重损害
秦松
2025-10-25 09:00:51
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