分享能变美的10个好习惯
家传懂食补
2025-10-16 15:02:16
1.坚持运动(从每天10分钟开始)
2.吃饭7分饱（过饱伤脾胃）
3.每天静坐冥想（去掉过多烦恼）静心
4.对着镜子练微笑（微笑可以使人自信美丽）
5.不低头玩手机
6.饮食清淡，不重油重盐
7.不要生气
8.每天好好收拾自己（不是过度打扮，而且干净舒适大方）
9.少吃点糖
10.不说不吉利的话，每天都说正能量的话。
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