中医名家张伯礼说： “把自己当傻子， 傻吃，傻喝，傻睡。 现在人总觉得养生要搞得多复杂， 又是打卡健身又是啃草代餐， 结果张伯礼院士一句话戳破真相—— 学“傻”点，比啥都强！ 你是不是也这样？ 盯着体重秤数字不敢多吃口饭， 饿到胃疼还嘴硬说在控糖， 半夜刷手机熬到眼睛发酸， 白天昏昏沉沉又焦虑得不行。 其实哪是日子难， 是我们太会跟自己较劲！ 把简单的吃睡搞得比上班还累， 身体能不闹脾气吗？ 这“傻”根本不是糊涂， 是懂跟自己的身体和解。 到点就吃饭别对付， 困了就闭眼别硬扛， 把基础的日子过踏实了， 比啥保健品都管用。 你平时会不会为了“精致”， 跟自己的胃和睡眠较劲呀？无病就是健康 素材来自网络
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