“国庆假期余额不足48小时，我已进入‘节后崩溃’倒计时！” 一、假期尾声，全民“节后综合征”爆发 国庆假期进入最后48小时，快乐进入“倒计时” 多人集体陷入“节后焦虑”： 工作党：想到堆积如山的邮件、会议、KPI，头大如斗 学生党：作业没写完，课程要重启，瞬间 网友自嘲：“假期像放了个假，心却被扣了押” 社交平台刷屏：“救命！”“不想上班！”“再让我躺两天！” 二🔹 “像被拉回牢笼的小鸟” 假期是自由飞翔，节后是打卡上班，心理落差巨大 旅游的快乐、宅家的松弛，瞬间被闹钟和打卡机终结 🔹 “身体回来了，心还在路上” 人在工位，魂在景区——典型的“节后游离状态” 失眠、焦虑、脱发、食欲不振，节后综合征全面上线 🔹 “快乐是有保质期的” 8天假期，像一场美梦，醒来只剩空虚和待办事项 网友调侃：“放假前是特种兵，放假后是废柴精 ” 三、我们抗拒的，真的是工作吗？ ✅ 真正让人崩溃的，不是工作本身，而是生活节奏的剧烈切换 ✅ 我们需要的不是更长假期，而是更人性的过渡缓冲期 ✅ 别骂自己“懒”“摆烂”，情绪波动是正常反应！ ✅ 学会“心理预热”： 📌 假期虽“满电”，但生活才是真“续航”——别让节后重启，关掉了你心里的光。 💬 评论区聊聊： 你现在处于什么状态？ 是“已摆烂”“在挣扎”，还是“满血复活”？ 来聊聊你的“节后自救小妙招”👇小长假前心情 长假恐惧症 十一假期现状
