减脂餐食谱35：10分钟搞定自制低卡牛油果酱
芒芒的低卡
2025-10-15 03:16:08
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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✨✨抓住夏天的尾巴，来一波清爽果酱，牛油果🥑真真是万能蘸酱了，甜味的，咸味的，番茄味的，酸奶味的，简直不能太好吃啦，搭配面包片，薄饼干，减脂姐妹👭的福音来啦！
❤分享牛油果🥑挑选方法，牛油果酱的制作方法，配比。
今日分享
✅咸味牛油果酱
✅甜味牛油果酱
✅番茄牛油果酱
✅鸡蛋牛油果酱
✅青瓜酸奶牛油果酱
✅牛油果沙拉酱
做法见图片～
[向右R]番茄🍅牛油果酱：番茄，牛油果，洋葱切丁，加香菜，熟芝麻，半勺白糖，1勺生抽，少许黑胡椒海盐。
[向右R]甜味牛油果酱：牛油果切丁，香蕉切片，加少许蜂蜜，柠檬汁。
注意：一人份⚠️半个牛油果，生抽1勺，番茄半个。
🌸牛油果🥑新吃法～
🕐时间：5-10分钟
⭐难度：零厨艺✌️
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