预制菜真的像大家说的那样不健康吗 预制菜真没大家说得那么“十恶不赦”，但也不能完全忽视它的健康隐患。 预制菜在加工、储存和二次加热中，营养会有明显流失，比如蔬菜类的水溶性维生素和部分矿物质。而且，为了提升口感和保质期，它普遍高盐、高油、高热量，部分产品钠含量超每日推荐量一半，长期吃易引发高血压、肥胖等问题。另外，预制菜还会用增味剂、乳化剂等添加剂，虽合法合规，但大量摄入也有潜在影响。 不过，只要选好产品、合理搭配且控制食用频率，偶尔吃预制菜也无妨。
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预制菜真的像大家说的那样不健康吗预制菜真没大家说得那么“十恶不赦”，但也不能完
勤姐
2025-10-13 17:41:35
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