我姐是个心理学博士， 昨天一句话把我刺醒了： 你刷一晚上短视频，除了空虚什么也没留下；但你读完一本好书，获得的感悟能滋养你好几年！ 你沉迷游戏赢来的段位，明天就可能掉下来；你坚持运动练出的好身体，才能陪你走完一生。 短暂的快乐，终究是廉价的消耗品；延迟满足带来的成长，才是高级的享受。 当别人在周末的图书馆里充实自我时，你瘫在床上熬的夜，在未来的健康账单上，一笔一笔都记着。 记住，即时的爽感会腻，虚拟的成就会空，只有你为身心健康投入的努力，才是幸福最稳固的基石。
北大学霸的一段话，点醒众人:“你穿的再好，别人也只会多看你一眼，如果你书
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