【琅河财经】美国富人都在练仙，他们严格节制饮食，不吃精制淀粉，不吃工业加工包装食品，不吃甜品，不吃肥腻，只吃有机食品，每天精准计算吃进的卡路里，在特定时间进食，例如只在10am 至4pm进食，其余18小时不吃东西，戒烟、酒和咖啡，或少吸少喝，不吸毒。每天运动1-2小时，睡眠7小时。配健身教练，营养师，精神科顾问。 美国中下层很多人在自残，他们大量吃工业加工包装食物、抽烟、喷电子烟、吸毒、喝酒、沉迷游戏机、沉迷社交媒体、不运动。 在讯息发达的时代，所有人都很容易得到教育怎样做才可以保持健康和标准体重，其实中下层人士虽然由于经济能力不能吃上最好的有机食品，但是，其它方面完全可以控制和在不必花很多钱的情况下过富人选择的生活方式，可惜他们明白了以后，也不会做。首先，他们缺乏自制力，其次，他们不为未来生活品质规划，过一天，算一天，也就是“活在当下”的一种吧。 这就是美国大胖子大多数是中下层人士的原因。
