日子还是过平常日子舒服，我三天没有喝酒，又恢复常态化。 我现在就是早餐认真对待，下午三四点钟也就是把早上剩下的对付一口。就等于一天只做一顿饭。 早上把昨天晚上在番茄小市场买的刚刚过世的螃蟹 ，从冰箱拿出来一看，还算新鲜，但是，怎么死的也不如活着的。 想了想为了安全起见，还是烧香辣蟹安全 ，先是分割螃蟹，抓剪子剪掉多余的，再用刀一切两半，螃蟹腿用刀拍碎，这个时候用高度白酒去腥消毒，提前预备好干辣椒，厚姜片，大蒜。 起锅烧油，把切断螃蟹沾干淀粉，下锅炸。 炸好，把油倒掉，放新油，投入葱姜蒜，干辣椒，炒香，下螃蟹大火翻炒。喷花雕鸡，入汤，微炖入味。加少许盐味精，加湿淀粉勾薄欠翻勺出锅。 凌晨三点半醒了把牛筋牛肋条用高压锅压了，加红萝卜，土豆。熬了一盆牛筋牛肉萝卜汤。 昨天晚上睡觉前当锻炼身体了，烧了一条黄金鲅鱼，凉透了入冰箱打算明天早餐用。 得有绿叶菜才健康，美食的终极目标是吃了健康。 克非老头的早餐就是这个样子，不知道网友诸君早餐都吃什么？
