很多你以为的健康习惯，其实都在悄悄“养”病，尤其是第4个，看看你有没有中招！ 第一，“少喝点酒活血”是大错特错。世界卫生组织早就把酒精列为1级致癌物，所以能不喝就不喝，能少喝就少喝。 第二，把水果打成果汁喝也不对。水果里的维生素C和膳食纤维，能帮我们调理肠胃。但打成汁后，这些营养都被破坏了。而且你平时可能只吃一个苹果，但打成汁就轻松喝掉2-3个，不知不觉摄入了大量糖分，会增加患糖尿病、痛风等代谢疾病的风险，还容易长胖。 第三，乱补维生素同样不可取。很多人觉得维生素有益，就天天补充。其实如果身体不缺，根本没必要。比如维生素C，虽然能美白，但长期大量服用会让血液pH值下降，可能引发尿路结石。 第四，爱吃烫嘴的食物也是个坏习惯。我们的食道非常娇嫩，经常吃过烫的东西，会导致食道黏膜反复破损和修复，长期下来可能诱发食管癌。 这四个大家一定要注意了，以后我会多发累死的健康知识也欢迎网友们来评论去讨论。[呲牙][呲牙][呲牙]
