其实我安慰自己特简单，先跟自己说“没事，又不是天塌了”，再找件小事转移注意力。比如想想等下喝杯冰奶茶，或者翻两段搞笑短视频，情绪劲儿过了就好。 也不会跟自己钻牛角尖，比如没做好某件事，就告诉自己“谁还没犯过错啊，下次注意就行”，总比揪着不放难受强。毕竟不管啥事儿，熬一熬、缓一缓，回头看其实都没那么难，没必要跟自己较劲。
其实我安慰自己特简单，先跟自己说“没事，又不是天塌了”，再找件小事转移注意力。比
怡然品味书情
2025-09-29 22:36:06
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