银发族防骨松，这两件事比吃药更重要！🍦老年骨质疏松症患者最重要的事是什么？很多人以为是补钙吃药，其实临床最常见的骨折，都和两个日常行为有关，这才是更关键的防护： 1️⃣别突然拿重物：年纪大了骨密度低，突然发力很容易受伤。比如想拉床上的人，没拉动自己反而腰背痛，可能就是脊柱压缩性骨折的前兆，骨骼根本承受不住突然的外力。 2️⃣预防摔倒：接诊的脊柱压缩性骨折里，90%都和摔倒有关。老年人髋部骨折后，若没及时治疗，一年死亡率和致残率都很高。就像袁隆平老先生，也是因骨松摔了一跤后离开的，真的太可惜了。 最后提醒各位长辈，日常一定要牢记：第一预防摔倒，第二别突然提重物，拿东西要么慢慢拿，拿不动就别勉强。希望每个老人都能平平安安健健康康！
