“悲剧还是发生了！”2025年9月，福建福州，一年轻男子为了快速瘦身塑形，不仅每天健身，还将高蛋白的食物当作主食，结果肥减下来了，肾却虚了！网友：这小子真虎！ 不少男性为了练称“肌肉男”，都会到健身房挥洒汗水，不少人还会对自己的饮食加以控制，多吃高蛋白食物，有助于肌肉的增长，但是，长时间的高蛋白饮食，可能会有“肾虚”的风险。 福建一名20岁的年轻男子，为了快速减肥塑形，拥有自己的“理想身材”，他每日坚持健身，运动完后，男子将牛肉、鸡胸肉等高蛋白食物直接当成主食，每天就吃这些东西。 男子坚持这种生活习惯两个月，身材相比之前确实好了不少，可他的尿液却出现了大量泡沫，察觉到自己身体出现了异常，男子赶紧前往医院，经过一系列检查后，医生断定男子的肾功能已经损伤，也就是我们常说的“肾虚”。 长时间的高强度运动加上高蛋白饮食的，导致男子肾脏长期处于“高负荷运转”的状态，负担一重，身体就容易出现问题，所幸的是，男子还没有发展到肾病的阶段，可以通过调理恢复。 为了一副好身材牺牲身体健康的行为不可取，运动强度应该适量，饮食应该营养均衡，过于单一迟早会出问题！ 信息来源：《年轻小伙为减肥，两个月坚持健身，以牛肉、鸡胸肉当主食，竟然减出“肾虚”》海峡都市报
