此前，歌手蔡依林在某访谈节目中透露“自己晚上9点半就睡觉”。当时她还笑着说：“我都希望演唱会可以（下午）两点开始，然后大概唱到四、五点结束。”
在最新访谈节目中，蔡依林被问到“作为大明星怎么做到每天早睡”，如何做到长期自律？
她坦言，之前几乎每一天都在熬夜，开始注意自己身体健康，“是我长了‘皮蛇’（即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”）之后，因为那时免疫力下降。从那时开始，我就发现自己的身体不能这样搞。”
蔡依林表示，现在，睡觉在她生命中占很大一部分时间，除了晚上早睡，她在飞机上、在化妆间都可以“倒头就睡”，这样能够帮助她迅速补充能量。
作为“最疼的皮肤病”之一，带状疱疹曾多次引发关注！不少网友表示：真的痛！
什么是带状疱疹？
带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒感染引起的常见皮肤病，可通过直接接触疱液污染的衣服、用具等而传染。儿童感染此病毒后，多表现为水痘。隐性感染者或者患过水痘的人，即便痊愈后，也会有病毒潜藏在神经元内，在你抵抗力低下时大量繁殖攻击你，这个时候，就表现为带状疱疹。
带状疱疹有哪些表现？
带状疱疹疼痛剧烈，是皮肤疾病中疼痛程度较高的疾病之一。轻度痒痛后以疼痛为主，局部皮肤疼痛数日后出现簇集性水疱，疼痛表现可为烧灼样、电击样、刀割样、针刺样或撕裂样等等。
慢性病（如：糖尿病、心血管和呼吸系统疾病等）患者得带状疱疹后，感受到的痛感更强。相比于一般人群，50岁及以上为易发人群。有研究发现，带状疱疹是会复发的，10年累积复发率达到了10.26%。这时需尽快寻求皮肤科医生帮助，早诊断早治疗，减少带状疱疹后神经痛和其他严重并发症的发生。抗病毒药物在发疹后24-72小时内开始使用，才能获得最佳效果，另外无疹性带状疱疹容易误诊。
带状疱疹在日常生活中该怎么预防？
带状疱疹治疗方法有限，因此预防胜于治疗。
首先，应该注意劳逸结合，避免过劳，劳累过度可使抵抗力下降导致发病。其次，要及时增减衣服注意保暖，气候的无常很容易让人体容易感染水痘-带状疱疹病毒。再次，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，禁烟禁酒，忌吃些辛辣刺激的食物。
另外，尽早接种带状疱疹疫苗是最有效的手段。目前国内外专家指南都推荐接种疫苗作为带状疱疹的一级预防措施，50岁及以上的中老年人是接种疫苗的首要人群。全球临床研究结果显示，带状疱疹疫苗对50岁及以上和70岁及以上成人的带状疱疹保护效力分别为97.2%、91.3%。而且，对于曾经患过带状疱疹的老年人也还是推荐接种疫苗，因为带状疱疹疾病是有复发可能的，年龄越大免疫力越低的人群复发可能性更高。
