减一点又反弹？我快崩溃了！😫
孙桓记笔记
2025-09-17 23:07:17
滴滴宝子们，减重真的太让人崩溃了，好不容易减下来一点还反弹了，让我不得不去好好恶补减重相关的知识
👀为什么瘦下来又胖回去
✨其实可能是因为身体在抵抗，当我们体重开始下降时，身体为了维持基本生理功能和能量平衡，往往会启动一种抵抗机制来应对体重变化趋势，这种机制主要体现在两个方面，可以参考图3哦
👀所以我们在日常中需要科学的去应对，包括生活方式干预，💊治疗以及减重手术。
最后每个人体质存在差异，建议咨询🥼获取专业指导。
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