这才是科学家眼中的“长寿身材”：1个部位要细，2个地方要粗 2025年8月《欧洲心脏杂志》发表的一项研究，通过对2.1万名参与者的全身成像分析发现，内脏脂肪堆积与心血管衰老加速相关，而腿部和臀部脂肪累积则有助于减缓这一进程。具体而言，内脏脂肪每增加1升，心血管衰老约加快0.66年；女性腿部和臀部脂肪每增加1公斤，心血管衰老可减缓约0.5年。 此前，《英国医学杂志》在2020年的一项涉及253万人的研究也显示，腰围每增加10厘米，全因死亡风险上升11%；而大腿围每增加5厘米、臀围每增加10厘米，全因死亡风险分别降低18%和10%。 想要拥有“长寿身材”，关键在于控制腰围、增加臀围和大腿围。这需要通过合理饮食和规律运动来实现，比如多吃优质蛋白、全谷物，减少添加糖和反式脂肪的摄入，同时结合有氧运动和力量训练。记住，健康才是最美的身材！
饭后若经常有这3个感觉，可能比同龄人更长寿？医生告诫：越早留意越好最近啊，
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