最爱水果VC排行榜Top10！哪个是你最爱💕
惜萱评健康
2025-09-16 18:56:06
说到补VC别只盯着橙子柠檬啦！
这些数据真的惊到我了👇
🌟「常见水果VC含量大公开」
🥝黄心奇异果：171mg/100g
🍊血橙：76.4mg/100g
🍓草莓：73.4mg/100g
🍊橙子：63.3mg/100g
🥝绿心奇异果：44.8mg/100g
🥭芒果：37.4mg/100g
🍋柠檬：30.1mg/100g
🍊柑：18.5mg/100g
🍌香蕉：10.7mg/100g
🍇绿葡萄：6.96mg/100g
（数据来源：农业农村部食物与营养发展研究所）
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是不是惊呆了？！
原来真正的“维C大佬”是黄心奇异果！💥
吃1颗 ≈ 2颗橙子 / 12颗草莓 / 15颗柠檬 / 86颗苹果！
（按100g可食用部分计算哦）
💬评论区说说：你最爱吃哪种水果补VC？👇
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