拼了！杨瀚森增重至244斤！肌肉明显！ 杨瀚森最近增重成功，从最新消息来看，杨瀚森目前已经比选秀时重了8公斤，目前是244斤，NBA的系统训练和食谱是真管用啊！ 杨瀚森这样的体重就是为了在NBA的内线能够顶住，增加对抗。目前他的体重有点像约基奇方向发展了。 但是，杨瀚森训练一定要跟上，要不然这么大的体重，伤病风险也随之增加，因此，下肢力量训练不能忽视。
我发现，只要你是自然健身，就不要追求大肌肉低体脂，大肌肉低体脂和自然健身，
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![臀部训练继续来提醒你们练臀了[doge]死臀综合征，在临床上也被称为臀肌失忆症](http://image.uczzd.cn/1069443645172380907.jpg?id=0)
云淡风轻
是我发自内心想看。但就那水平，还是我眼瞎了。