别再跟你家上高中的孩子说“好好学习”了。 这句话除了增加焦虑，几乎没什么用。 高中三年，拼的根本不是谁更能熬夜，而是谁更会“走捷径”。 高一高二瞎忙活，到了高三才发现知识是散的，根本串不起来。新高考要的是你脑子里有棵“知识树”，不是一堆乱七八糟的叶子。学一个东西，试试用自己的话给别人讲明白，讲不明白就是没真懂，这比刷一百道同类题都有用。 朋友不是越多越好，有那么一两个能听你倒苦水、跟你一起扛事儿的就够了。这叫“支持系统”，比你刻意讨好一群人重要得多。很多人把社交当任务，其实是给自己增加没必要的精神内耗。 感觉学不下去、心里烦的时候，别硬扛着。去跑几圈，运动产生的内啡肽比任何心灵鸡汤都管用，这是科学。斯坦福大学有个研究叫“成长型思维”，就是告诉你，大脑跟肌肉一样，越练越强，这次考砸了不代表你不行，只说明方法要调整。 成绩排名就是个即时快照，告诉你现在站哪了，不代表你终点就在那。真正重要的是，你今天比昨天多懂了一个知识点，多解决了一个难题。 还有，每天睡够8小时不是懒，是给大脑充电，是最高效的学习投资。
