邪修干净饮食|吃得舒服的西兰花虾仁炒饭

单小喵 2025-09-11 15:39:53

姐妹们！吃得干净真会so！这款超炒饭都去试试[赞R] 体重管理期的邪修炒饭，低脂高蛋白又美味，焦香的虾仁，一口即化的滑蛋，还有超方便的鲜米饭，一份一碗，美味不超标。做法： ✨西兰花胡萝卜粒焯水1分钟 ✨虾头煎出虾油，虾仁煎熟 ✨2个鸡蛋打散，煎滑蛋 ✨西兰花、胡萝卜、玉米炒熟，加入米饭，鸡蛋和虾仁回锅，加蚝油和少许盐，炒均匀即可。 ✨再来一杯橙C美式🥤 身材管理期花时间运动，回来就想快速吃上优质碳水和蛋白质，立马拿出了囤的陈克明鲜米饭，常温保存，一次用一盒。独立包装干净卫生，鲜米饭在日韩还是蛮常见的，配料只有东北大米和纯净水，炒饭时直接打开备用，懒人觉得很节省煮饭时间[赞R]。平时直接吃只要微波炉叮2分钟即可，米香味很浓。我用来做炒饭很方便，加入自己喜欢吃的肉类和蔬菜，营养健康口感丰富，美味一锅出[赞R]。快试试吧，这个做法美味很在线。[派对R]