很多姐妹问我是怎么瘦的，腿怎么这么细
分享一下我日常【具有效】🔥瘦腿方法😎
1️⃣跑步机爬坡12度4.5速度走40分钟
2️⃣走路用臀部发力 后脚跟落地 脚掌内侧在一条直线上 不要过于外八或者内八
很多人小腿粗【可能】是因为走路发力不对
习惯用小腿去发力
1️⃣2️⃣结合就可以慢慢调整走路姿势
瘦腿针也有效果，但是走路发力不对打了针也很快就会还原
很多姐妹问我是怎么瘦的，腿怎么这么细分享一下我日常【具有效】🔥瘦腿方法😎1️
旺元绿
2025-09-07 22:29:15
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![享受在健身房挥汗如雨的时刻～所以姐的几十节健身课快完成了吗？[doge]杨](http://image.uczzd.cn/5446652551802034368.gif?id=0)
