宝宝辅食🌈手工丸合集｜营养美味😋又健康❗️
胡轸聊美食
2025-09-07 01:37:20
今天分享一款手工丸🍡的做法，自己做的宝宝👶吃绝对放心、也绝对健康，做法也超级简单吆❗️
🐟鳕鱼蔬菜丸
🌟食材：鳕鱼200g、菠菜30g、葱少许
🌟制作：
1️⃣鳕鱼去皮去骨剁成泥，菠菜、葱切成末。
2️⃣鳕鱼肉泥➕菠菜末➕葱末➕一勺宝宝酱油➕适量鸡蛋清（大约半个）➕适量淀粉（大约两勺可根据浓稠度酌情加减）一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣将团好的丸子开水（锅底冒泡）下锅，煮熟后捞出过凉开水（约煮5分钟）
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🐂洋葱牛肉丸
🌟食材：牛肉200g、洋葱20g 、包菜10g
🌟制作：
1️⃣牛肉泡出血水后剁成泥，洋葱、包菜切成末。
2️⃣牛肉泥➕洋葱末➕包菜末➕一勺宝宝酱油➕适量鸡蛋清➕适量淀粉，一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣团好的丸子开水下锅，煮熟后捞出过凉开水（约煮5分钟）
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🐷玉米猪肉丸
🌟食材：猪肉200g、菠菜20g、玉米粒10g、木耳10g葱少许
🌟做法：
1️⃣猪肉洗净泡出血水后剁成泥，菠菜、木耳、玉米粒、葱切成末。
2️⃣猪肉泥➕菠菜末➕木耳末➕葱末➕玉米粒➕一勺宝宝酱油➕适量鸡蛋清➕适量淀粉，朝一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣团好的丸子开水下锅，煮熟后捞出过凉开水。
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🥬青菜时蔬丸
🌟食材：包菜100g、胡萝卜100g、葱少许
🌟制作：
1️⃣包菜、胡萝卜切成丝、葱切末。
2️⃣胡萝卜丝焯水放凉后➕包菜丝➕葱末➕面粉（大约两勺可根据浓稠度酌情加减）➕少许盐（小宝宝可以不加）朝一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣放入蒸锅水开蒸8分钟。
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🦐胡萝卜鲜虾丸
🌟食材：鲜虾200g、胡萝卜20g、葱少许
🌟制作：
1️⃣鲜虾去皮去虾线后剁成泥，胡萝卜、葱切成末。
2️⃣虾肉泥➕胡萝卜末➕葱末➕一勺宝宝酱油➕适量鸡蛋清➕适量淀粉，朝一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣团好的丸子开水下锅，煮熟后捞出过凉开水。
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🐔香菇鸡肉丸
🌟食材：鸡腿肉200g、香菇20g、葱少许
🌟制作：
1️⃣鸡腿洗净去骨后剁成泥，香菇焯水后切成末，葱切末。
2️⃣鸡腿肉泥➕香菇末➕葱末➕一勺宝宝酱油➕适量鸡蛋清➕适量淀粉，朝一个方向搅拌上劲。
3️⃣手蘸水团成大小均匀的丸子。
4️⃣团好的丸子开水下锅，煮熟后捞出过凉开水。
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