🔥轻断食食谱

泡面不吃泡面 2025-09-05 16:06:51
·节后/放纵餐后一周，可进行1-2天轻断食 ·根据自身情况，轻断食日热量控制在500-900kcal ·当然不是每天这样吃‼️ ·个人减脂饮食仅供参考（主页搜索🔍“轻断食”等关键词，可查看具体笔记）

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