立秋后常喝这碗健脾汤，孩子脾肺“猛如虎”，鼻炎、腺样体肥大少发作，还能长高长肉！ 脾虚的孩子，秋天非常容易生病。不是今天脱了件衣服受凉感冒了，就是明天刮风受寒鼻炎犯了，要么就是不小心感染了流行病中招了……总之三天两头要往医院跑，孩子遭罪，大人跟着受折腾。 其实，脾虚的孩子秋天爱生病，不是“抵抗力太差”，而是脾胃这个“营养加工厂”和肺这个“防护盾”都太弱了。脾是气血生化之源，是身体的能量发动机；肺主一身之气，掌管呼吸，是抵御外邪的第一道防线。 脾胃虚则气血生成少，肺得不到滋养，抵抗力自然差；秋天湿凉之气加重，痰湿更容易堵在鼻咽部，鼻炎、腺样体肥大自然反复。想要孩子少生病，一定要把这两个脏腑调理好。 一碗健脾汤，防病助长增高 今天给大家推荐一碗，我临床常用、效果显著的秋季健脾汤——山药芡实排骨汤。这碗汤性质平和，味道鲜美，孩子普遍都能接受。 配方：新鲜铁棍山药半根、芡实、茯苓、去核红枣2颗、排骨适量、生姜2片。 做法：芡实、茯苓提前浸泡1小时；加焯水洗净的排骨，一起炖煮炖1个小时；最后半小时加入切段去皮的山药、去核的红枣，一起炖至软烂，加盐调味即可。 功效：山药健脾补肺、固肾益精；芡实+茯苓健脾祛湿，能把体内多余的“废水”扫出去，从根源上减少鼻涕和痰湿；红枣补中益气、排骨滋阴健脾。整个汤方多方兼顾，可以有效增强孩子体质。 临床医案分享 去年立秋后，接诊了一个5岁半的小男孩睿睿。他来的时候，瘦瘦小小，面色发黄，有严重的过敏性鼻炎和轻度腺样体肥大，晚上睡觉张嘴呼吸，每个月至少要感冒一次，身高体重都比同龄人低。 我当时的思路是：急则治标，缓则治本。 先用药控制了他当次的急性鼻炎症状，然后进入长期的体质调理阶段。我给他的方案就是：每周喝2-3次上面的健脾汤 + 每天睡前用健脾贴敷贴足三里 + 饭后服用专门配比的健脾膏滋。 这个组合拳坚持了整整一个秋天： 健脾汤和膏滋由内而外，持续给脾胃提供能量，促进消化吸收； 健脾通过经络穴位刺激，温通脾胃阳气，增强药效。 结果非常令人欣喜：去年整个秋冬季，睿睿只因为降温流了几天清鼻涕，没有像往年一样发展成重感冒和鼻炎大发作。最重要的是，妈妈反馈孩子小脸变得红润饱满，吃饭也不需要大人追着喂了。 脾胃这个“发动机”动力足了，加上没有频繁生病的“损耗”，孩子的生长发育自然就进入了“快车道”。所以睿睿在秋冬季节身高长速最慢的季节，还窜高了4cm。 秋季调理温馨提示： 1. 忌口先行：调理期间，生冷冰镇、甜腻零食、油炸食品一定要严格控制，否则再好的汤药也事倍功半。 2. 贵在坚持：体质调理非一日之功，需要家长有耐心和恒心，坚持1-3个月，才能看到根本性的改变。 3. 对症选择：如果孩子正处于感冒发烧、或流黄脓鼻涕等“上火”阶段，需先暂停温补的汤饮，等症状消除后再进行调理。 秋天是“收获”的季节，也是为孩子健康“投资”的黄金期。用好这碗汤，帮孩子养出一个强健的脾胃，就等于为他打下了抵御病邪、茁壮成长的坚实基石！
