食养中原[超话]提高免疫力的10种方法1、多喝温开水2、早餐鸡蛋不能少3、多吃

嘉誉看健康 2025-08-26 20:32:06

食养中原[超话] 提高免疫力的10种方法

1、多喝温开水

2、早餐鸡蛋不能少

3、多吃蔬菜

4、常喝点小米粥等全谷物

5、常吃莲藕山药等薯类

6、睡前喝杯奶

7、每天吃个苹果

8、保证充足睡眠

9、每天适当运动

10、保持乐观心态 ​​​

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