“都是无知惹的祸！”吉林一女子高度近视，在网上刷到“飞行员转目法”后，就尝试用这

“都是无知惹的祸！”吉林一女子高度近视，在网上刷到“飞行员转目法”后，就尝试用这种方法缓解眼疲劳，没想到，转动双眼后，突然发现眼里出现小块黑块，女子急忙就医，检查后发现女子视网膜脱落，并且双眼有不少裂孔，网友：到底是怎么转的，能转到脱落？   据第1眼新闻7月30日报道，这位女士本身就是高度近视，平时工作又离不开电脑手机，眼睛经常又干又涩。正巧刷到有人分享护眼妙招，说是飞行员都在用的转眼法，能有效缓解眼疲劳。 看着视频里演示的动作挺简单，无非就是眼球上下左右转动。她跟着做了几次，确实感觉眼部肌肉有拉伸感，心想这方法还真管用。 谁知道才练了没几天，突然有天早上起来，右眼前面像蒙了层黑纱，看什么都模糊不清。她赶紧去医院检查，医生用裂隙灯一照，脸色就变了。 视网膜脱落，而且双眼都有好几个裂孔。医生说得马上手术，不然可能失明。手术后还得住院观察，连打喷嚏都得小心翼翼，生怕再出问题。 其实这不是个例，每年都有不少高度近视患者因为剧烈运动或不当用眼导致视网膜脱落。问题出在哪儿呢？ 高度近视的人眼球就像吹得太大的气球，视网膜被拉得很薄。正常人转转眼睛没事，但高度近视者剧烈转动眼球，就像用力晃动一个快破的气球，随时可能出问题。 特别是600度以上的近视，眼轴比正常人长很多，视网膜本来就容易出现变性区域。再加上快速大幅度转动眼球，玻璃体会剧烈晃动，牵拉本就脆弱的视网膜，一不小心就撕裂了。 那些网上流传的护眼方法，很多都没有科学依据。什么转眼操、眼保健操加强版，对正常人可能无害，但对高度近视者来说就是定时炸弹。 医生建议，高度近视者要特别注意几点。首先别做剧烈运动，包括猛烈转动眼球、跳水、蹦极这些。其次每年必须查眼底，及早发现问题。 如果突然出现眼前黑影增多、闪光感频繁、视野有遮挡感，必须立即就医。这些都是视网膜出问题的信号，拖不得。 真想缓解眼疲劳，方法其实很简单。看电脑20分钟就望望远处，让眼睛休息一下。屏幕离眼睛保持50厘米以上，房间光线要充足，别在黑暗中看手机。 眼睛干涩可以用人工泪液，比什么转眼法都管用。记住一点，眼睛不舒服找医生，别信网上那些偏方。 这位女士的遭遇给所有人敲响警钟，网络上的健康信息鱼龙混杂，看着简单易学的方法，背后可能藏着巨大风险。 特别是有基础疾病的人群，更不能随意尝试。适合别人的方法，用在自己身上可能就是灾难。健康问题没有捷径，专业的事还是要问专业的人。 你身边有没有人盲目跟风网络偏方出过问题？ 欢迎在评论区分享，让更多人引以为戒。记得提醒身边的高度近视朋友，保护眼睛可不能瞎折腾。 信息来源：第1眼新闻 2025年7月30日