每天吃一个苹果不正确？专家表示：中老年人，吃苹果注意这5点！有人天天吃苹果，
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减脂期破平台期的8个邪修小妙招‼️
西瓜子的减脂
2025-08-23 15:17:54
很多宝子减脂卡在平台期❓ 先搞懂啥是平台期👇
👉体重围度两周以上不变、控制饮食运动也不掉秤…代谢降低或身体适应机制都会导致！
分享超全破局法
✨ 液断/高蛋白饮食/单一食物法（玉米、苹果等），还有吃大餐重启代谢、调整饮食结构等招！
想快速突破的姐妹，按需pick，亲测有用💪
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