女人不想被男人消耗，记住这4件事就够了
感情里最累的，不是爱而不得，而是明知被消耗，却还舍不得放手。其实想要跳出“内耗陷阱”很简单，记住这4件事，就能及时止损，把日子过回自己手里。
1. 先接受现实：他不爱你，真的很明显
别再自我欺骗了——他不找你，不是“没时间”，是“不想找你”；对你抠门，不是“有苦衷”，是“不想为你花钱”；聊骚、冷暴力，不是“诱惑太大”“你惹他生气”，只是“没那么喜欢你”。
不敢承认“他不爱你”的真相，只会让你陷在自我拉扯里：为他找借口，替他圆谎言，最后把自己的精力、情绪都耗光。直面真相虽然痛，但只有戳破这层窗户纸，你才能真正翻篇，往前走。
2. 别逼他给承诺：他的行为，就是答案
别追着问“你爱不爱我”“会不会娶我”，也别纠结“为什么要分手”——不爱你的人，只会用假话骗你、用借口敷衍你。他说“心里只有你”，却从不为你花时间；他说“不想耽误你”，其实是“厌倦你了”却不敢说真话。
他怕你纠缠，更怕背上“渣男”的骂名，所以永远不会给你真心答案。与其追问，不如看他怎么做：愿意为你付出的人，不用你要，承诺会主动给；不爱你的人，再逼也只会给你更多谎言。接受答案就继续，不接受就离开，别跟自己较劲。
3. 别想着扭转局面：他要走，你就放手
男人提分手从不是“突然决定”，而是早就权衡好了利弊——你眼里的“突如其来”，其实是他蓄谋已久的“全身而退”。别觉得“再努力一下就能挽回”，也别陷入“越虐越爱”的怪圈：他不改，你劝不动；他不爱，你捂不热。
聪明的女人都懂“及时止损”：沟通了、引导了，他还是老样子，就果断转身。越是拼命追逐不爱你的人，越会把自己搞得遍体鳞伤，最后能量耗尽，日子过得一塌糊涂。感情是双向的，单向的坚持，只会消耗自己。
4. 最重要的事：千倍万倍爱自己
把注意力从他身上收回来，放在自己身上：做喜欢的事，交合拍的朋友，守住自己的规矩和底线。你要明白：就算没有他，你也能活得很好——他来，你欢迎；他走，你不送。
有人用你期待的方式靠近，你就好好回应；有人想挑战你的边界、触碰你的底线，就果断远离：要么他改，要么你离开，别委屈自己迁就别人。你足够爱自己，才会被人好好爱；你活得耀眼，才不会被不值得的人消耗。
其实感情里的“不消耗”，本质是“不将就”。别为了不爱你的人浪费时间，别为了不属于你的感情消耗自己。把爱留给自己，把真心留给值得的人，日子才会越过越轻松。
