主食热量测评②黑米粥/三豆粥/鸡粥/蛋炒饭
宅小美食
2025-08-21 12:51:41
集美留言想看黑米粥和三豆粥，一并安排啦！
再加个鸡肉粥和蛋炒饭[吧唧R]
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1️⃣黑米粥
重量：261g
热量：104Kcal
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2️⃣三豆粥
[黑豆＋红豆＋绿豆]
重量：271g
热量：156Kcal
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3️⃣青菜鸡蛋鸡肉粥
重量：260g
热量：157Kcal
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4️⃣蛋炒饭
重量：200g
热量：291Kcal
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✔️所有测重均已排除容器重量。
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✅收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
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宅小茶｜减脂干货｜重量＋热量测评
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