鬼谷子箴言 上海某心理咨询机构数据显示，2025年1月至7月，因“过度付出”导致焦虑或抑郁的双鱼座来访者占比达34%，较去年同期增长12%。其中，90%的案例与模糊情感边界直接相关。一位双鱼座护士小杨连续半年替同事值班，最终因免疫力崩溃住院，醒来第一句话竟是：“他们需要我帮忙，我怎么能拒绝？” 双鱼座的共情天赋常成为自我消耗的源头。心理学专家指出，该星座对他人情绪的感知力超常人3倍，但68%的双鱼座难以区分“帮助”与“拯救”。2025年木星进入关系宫后，人际压力进一步凸显——有人为维系婚姻抵押房产替配偶还债，也有人因免费帮邻居带孩子耽误自己升职考试。 设立边界正成为双鱼群体的自救课题。北京星座成长社群发起“拒绝对话实验”，200名参与者每日练习说“不”。成员小陈首次拒绝朋友借钱后，发现对方拉黑了她，却坦言：“胃疼两周突然好了，原来委屈自己真的会生病。”广州心理咨询师李薇建议：记录每日付出的时间成本，当数据超过自身需求的30%，必须启动“情感隔离机制”。 今年8月，国内首个“双鱼座能量管理课”上线两周报名破万。课程核心是教会学员用“非暴力沟通公式”表达需求：“我观察到连续加班帮你，我感到疲惫，我需要今晚休息。”数据显示，坚持训练者人际关系冲突减少45%，睡眠质量提升70%。温柔有骨，终究比自我燃烧走得更远。
