为什么现在那么多“网络医生”在建议晚上睡觉要穿袜子啊？我平时是没有这个习惯的，夏天空调下会有脚冰凉的情况，但我人体感是没有啥不适的，有的时候睡觉我还会把脚伸出被子，反而更好睡觉。但刷到很多，类似常年这样会体寒，不穿袜子还容易腿抽筋，穿着睡能引火下行。我就想试试，因为我也五十多了，也到搞搞养生的时候了，我平时还爱光脚踩瓷砖上，坚持两天我就崩溃了！ 说说我的感受，齁热！根本睡不着，脚掌生火，我一整晚都辗转反侧的，就感觉下半身被捂住了，两晚上都是凌晨三四点闷醒把袜子脱了。讲真的，有穿袜子睡觉的友友吗？你们什么感受？为啥我这么特殊？穿袜子睡觉是合理的吗？ 医生回复：穿袜子睡觉是否合理需结合体质与季节判断。从中医角度看，足部汇聚经络，体质虚寒、阳气不足者，穿袜子可保暖、促进气血运行，改善手脚冰凉、预防寒邪入侵，此时合理。但体质偏热、阴虚火旺或脚部易出汗者，穿袜子会加重内热，导致燥热难眠，甚至引发皮肤问题，此时不合理。建议根据自身感受调整，无需盲目跟风养生。
