38岁的人生建议：坚持运动真的可以改命！
夏瑶谈社会趣事
2025-08-17 00:03:01
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在我看来，攒健康，攒肌肉，跟攒钱一样重要，哪一项都不能落下。
2024年已经接近尾声，这几天我都在忙着复盘和总结过去的一年，我做了什么，做得怎么样了，明年还打算怎么做？
今天想来复盘总结一下，2024年我的运动！
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1️⃣过去一年，我运动了260天，每天最少30分钟。
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2️⃣过去一年，我练得最多的是热汗瑜伽，其次是跑步。
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3️⃣过去一年，我花在运动上的钱是0元。
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4️⃣过去一年，运动给我的身体带来了什么变化？
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