53岁的宁静身材管理太出色，长脖子+明显锁骨+直角肩，不胖不瘦刚刚好。随意一

傲先谈娱乐 2025-08-16 17:44:33

53岁的宁静身材管理太出色，长脖子+明显锁骨+直角肩，不胖不瘦刚刚好。随意一件简单的牛仔外套，配上一条高腰牛仔裤，卤蛋般的腮帮子仍然那么饱满，腰肢曼妙得像个少女。据悉，宁静从40岁开始健身，每周至少五次，每次一到两小时。她的训练包括力量、瑜伽和有氧。除了健身，还有一个保持如此好身材的原因，那就是游泳。早前，宁静还播放了她游泳的视频。不得不说，运动给人带来的改变，绝不止简单的减肥瘦身，更重要的是能让你的身材更紧致，运动象征着活力与健康。

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