长寿最大的秘诀就是养精血，2味中药煮着喝，从根上补进精血 想要长寿，到老了身体能好一些，能够自强自立，从中医角度来说，最关键的就是要养好精血。 中医讲“精血同源”，精是身体的根本，藏在肾中，就像种子一样，能催发人体茁壮生长，长出骨头、头发、牙齿；而血负责给全身输送营养物质，濡养五脏六腑、四肢百骸、人体经脉。可见一旦精血不足了，就会出现腰酸腿软、掉发早白、牙齿松动、耳鸣、浑身乏力、记性变差、怕冷、失眠、夜尿多等各种问题。 而精血是会随着年龄的增长不断亏损的，那么在日常生活中，大家就要有养精血的意识，可以用山茱萸、当归煮水喝。山茱萸能把肾中的精华锁住，不会让它白白地流失，特别是平日里夜尿多、稍微累点就腰酸，这往往是肾精不固的表现，山茱萸就能帮着收一收。而且山茱萸温和，在补肾精的时候还不会上火。 而当归可是“血中圣药”，既能补血又能活血，像总是手脚凉、怕冷、面色萎黄的人群，更应该用当归，能把血补上来，还能让气血在体内顺畅运行，从而滋养全身。而且只有血足了，才能更好地滋养肾精，人的身体状态自然就变好了。 这两味药物除了煮水喝，也可以在煮鸡蛋、炖鸡汤的时候放一些，也有助于滋补。当然，任何药物的使用都需要辨证论治，可以在中医师指导下使用。
