孩子写作业像屁股长刺？ 先别急着吼，问题可能不在娃，在你家客厅。 上周去表姐家，7岁外甥写两行字就溜去摸薯片。表姐一边刷短视频一边吼：专心点！结果娃更坐不住。我让她把茶几清空、电视关掉，自己拿本书坐旁边。半小时后，外甥写完一页，抬头问：妈妈你今天不玩手机啦？ 环境噪音=注意力小偷。零食、平板、综艺声，每一样都在对孩子喊：看我！大脑天生追逐新鲜刺激，这不是懒，是本能。 想让孩子坐稳，先做三步： 1. 书桌只留作业本和笔，其他全进抽屉。 2. 固定时间，作业切成15分钟小块，闹钟一响就休息5分钟。 3. 家长闭嘴陪读，手机调飞行，拿本书或笔记本装忙。 坚持两周没起色，再考虑别的原因。长期分心、多动、成绩掉，挂个儿保号排查ADHD。日常多吃深海鱼、坚果，每天跳绳游泳一小时，大脑更清醒。 别总问“你怎么又走神”，改说“需要我帮你分步骤吗”。孩子每写完一段，立刻夸：刚才这15分钟你完全没离座，厉害。 专注不是逼出来的，是环境养出来的。先改客厅，再改娃。
