鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
像我一个朋友、减脂餐吃熟牛肉吃了将近一斤😓然后玉米、西兰花、白水煮虾😓我以为这就完了、结果他还吃了荞麦面😓
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【13评论】【3点赞】
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汲暗
想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得]
的部落 回复 07-31 18:29
饭前吃，饭后就吃不下了！
无锋 回复 的部落 08-06 12:23
你这就属于看不起人了 别人吃两口就饱了 我属于饱了还能再吃两口 再喝两口的
用户13xxx18
这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？
Endless Waltz 回复 07-30 23:14
那不是的3天吃完一个月的伙食？
LBJYQ
得先把胃饿小，否则永远减不了肥！
兔子先生
节食减肥皮肤会垮的，还是得运动
用户48xxx28
一天24个鸡蛋不会中毒？
Sunny足球小子 回复 08-01 15:35
谁说不会拉肚子死了都有可能..我曾经吃过三个鸭蛋 眩晕恶心了好几天 就是图上这种水煮蛋壳 反而吃蛋羹 荷包蛋似乎没什么反应
没有梦想，何必远方。 回复 07-31 12:59
我估计的拉肚子[得瑟]
相由心生
[抱抱]
用户85xxx76
可乐 回复 08-02 14:52
最后的骨灰有那么多吗[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
用户10xxx18 回复 可乐 08-06 16:53
加盒重
违规名称10086
空腹吃水煮蛋不易消化，别人不知道，我吃两个就受不了
雨夜星空 回复 08-01 21:48
[抠鼻]你肠胃不好
用户10xxx83
这是闹哪样？[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]24个鸡蛋，10根玉米？是要减肥还是要把自己撑死[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
Versus.胜
减肥在我这巨简单，周六末多吃蔬菜五谷，没胃口的时候加点小腌菜，工作日正常进餐，不多吃不来少食多餐那套
绅士
你得一点点适应，一开始得有断食的经验，然后断食期间你得喝水，不能干饿着
用户18xxx44
蔬菜正常吃或者多吃，肉类控制量，把一顿主食米面量分成两顿或者三顿吃，慢慢就瘦下来了。
随了谁的意
教练：你不是连减肥的吧？你是来展示“饭桶是怎样炼成的”吧？！
用户11xxx57
我有一天吃了10个煮鸡蛋 到晚上放屁都是臭的 臭的我自己都受不了
用户10xxx77
有没有可能他吃的这些只是平时吃的一半[哭笑不得]
橙子稀饭
这24个鸡蛋是饭前还是饭后
dl_bullet
笑死了[静静吃瓜]
C文敗蘱
管不住嘴的死胖子就别想着减肥了，自欺欺人
用户79xxx38
你自己去试试，当年我家米都没有，只有几千个鸡蛋，我煮了一锅，准备一天吃30个保命，吃到第八个我就吐了
雯雯
轻断食吃24个鸡蛋，这要是正常吃，一个养鸡场不知道供不供得上一天吃的。[哭笑不得]
头发乱了
看到你们都在为减肥烦恼，我却在为长不了肉苦恼，今年好不容易长了十斤，不注意又掉下去了
野战指挥官
一次10根玉米？谷饲
黄义林
右上的鸡蛋气室那么大，不新鲜了吧
温润如玉
1200大卡热量
用户11xxx04
断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房
无点乌 回复 用户11xxx04 07-31 14:41
你都说是减脂课了，主要先减肥再进阶增肌保持代谢避免反弹，又不是想练成金刚芭比
用户11xxx04 回复 07-31 14:34
正常是先增肌再减脂，而且不需要断食
深瞳
我们以前都是断轻食。。。