吃出长寿密码：8种日常食物让生命更有质量一、黄金主食：玉米的养生哲学玉米
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怎样增强体质？提高免疫力
一名佛系瑜伽人
2025-07-15 15:57:20
很多人问我我要做那个动作对身体好，吃什么对身体好，其实最简单的就是你的日常，作息，饮食，情志。大道至简。
这本书应该是四五年前看的，李辛老师的《儿童健康讲记》，增强体质的一张处方，看似简单，可是坚持很难。现在依然喜欢，不仅适用于儿童还有大人。
多年后再看回来，我已经跟完了李辛老师的中医临证课，正在跟着学习本草课，慢慢学会给自己开方子。
以前我学中医的时候学的很疲惫，很烧脑，现在学的很快乐，很松弛。
愿以后我们一起在中医路上同行与相遇。
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