Crush都说我变猛了🔥
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2025-06-04 15:15:23
补充优质脂肪，我选鱼油：鱼油里的Omega-3“DHA/EPA”是十分稀缺，植物来源的Omega3效率极低（亚麻籽、奇亚籽、核桃含 ALA，需在体内转化为 EPA/DHA）ALA→EPA 约 5%，ALA→DHA 约 0.5%。😭
国内鱼油市场鱼龙混杂，假洋牌 / 低纯度产品泛滥：
* 电商平台大量低含量鱼油（Omega-3＜30%）充数。
* 315 曝光假洋牌产业链：虚假宣传、质检不达标，甚至掺大豆油 / 工业油！长期服用有害健康😡
我也买到过假鱼油，很难分辨
所以在此给大家找到一款含量超级高的好鱼油—「赛霸 90 鱼油」
🔴Omega-3 纯度 96.7%，DHA+EPA 占比90%🫡
🔴每粒含 750mg 鱼油提取物，375mg EPA+300mg DHA 黄金配比！
好鱼油——认准rTG 结构 + IFOS 五星证（全球最严检测） + 高纯度。
✔️ 全批次检测可查：放射性＜30bq/kg（比欧盟标准严 30 倍）！
✔️ 秘鲁深海凤尾鱼原料：冷水海域零污染，远离核废水风险！
✔️ PVC 板式包装：避光防氧化，开封半年还新鲜～
赛霸家批次号都能在官网查到，买前先查IFOS认证（https://certifications.nutrasource.ca/certified-products）‼️
市面上鱼油分 3 种结构：
❌ TG 型：好吸收但纯度低（杂质多和不必要脂肪l）
❌ EE 型：纯度高但要肝脏转化，吸收率砍半
✅ 赛霸 是rTG 型：把高纯度 EE 还原成天然 TG 结构（rTG型也是成本最高的纯度 90%+ 吸收率 95%，1 粒顶普通鱼油 3 粒！）
本人膳食补充剂的摄入：
▪️ 晨起空腹：鱼油+维生素+锌镁片+钙片 + 1 杯黑咖啡！
此鱼油真的可以无脑冲冲冲！！！👊
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