衣服其实在指挥你的一天怎么过

最近早上赶着送娃上班，没空打扮，看新西兰人都穿瑜伽裤就出门，我也入乡随俗了一下😁 但我突然发现，穿着瑜伽裤自己整个人状态都变了！等公交5分钟，做了30个开合跳； 在办公室一直站着办公，隔半小时就来10组后抬腿，一上午做了50组！精神饱满的直蹦！ 中午也不馋大碳水了，吃了个清新的小牛排。 晚上接娃在公园玩，甚至去爬游乐场的攀岩墙！原来都是在旁边疲惫瘫坐着的！ 我这一整天下来，虽然没空去健身房， 但是肌肉都有练后的酸痛了！哈哈哈！ ✅我突然意识到： 不是我变自律了，是这身衣服让我变得“喜欢动”。 前几天看文献有个心理学概念叫：“着装认知（Enclothed Cognition）"，研究人员让一组人穿“医生白袍”，另一组人不穿，结果穿白袍的组在注意力测试中表现更好；但当告诉另一组人，这件白袍是“画家的外套”时，注意力就没改善了——说明我们穿着某种衣服时，会不知不觉进入那种“角色状态”。 👀你是不是有过这种时候， 每次下班都觉得很累，不想去健身； 但是当你在办公室强迫自己换上健身衣服时候，突然又精神抖擞准备去撸铁了。 🥸所以衣服真的在悄悄指挥你，尤其我们坐办公室的牛马，如果痛恨自己没有运动，呆坐一天，干脆别管同事怎么看，穿个运动装上班，一整天的精神面貌都不一样了！