生活化减脂饮食丨1200kcal一天吃什么？？
洁洁减脂美食
2025-04-30 18:16:08
早餐：水煮蛋. 坚果. 红枣银耳羹
午餐：土豆荔枝肉. 青椒肉丝. 米饭
加餐：低卡抹茶奶茶
晚餐：虾仁.玉米.炒西兰花
加餐：虾滑紫菜蛋花汤
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[向右R]总结共计摄入～1101大卡🔥
这样一看其实每天吃1200大卡，能吃的还是挺多的！！
还有100大卡热量缺口，可以用来吃点小零食解馋[偷笑R]～
——注：热量均为称重计算。
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✅记录饮食目的：
每天纠结不知道吃什么的姐妹可以做个参考～
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