能让4年脂溢性头皮炎真正消停的捷径（不删

反复折腾多年的脂溢性头皮炎终于按下暂停键，我根据自己的真事经历总结了一些方法，希望能帮助到同样有困扰的人🥳。 从我上大学的时候头皮上就开始长痘发痒，洗发水都得慎重挑选，一旦用到不合适的头皮就立马开始复发，换季的时候也是这样一直反反复复的，严重的时候头皮上还会长很多鳞屑红肿😭.... 后来查了很多资料也问了皮肤科，说我这是脂溢性头皮炎，根据嘱咐的护理方法加上自己平时的参考找到了一套对应的方法：补锌——控油——抗炎修护✅ . 1、【补锌】🔵 ①葡萄糖酸锌口服液 葡萄糖酸锌，能促进头皮正常角化。不会让分泌出来的油脂污垢堵在毛囊口，头皮变得干干巴巴的 ②葡萄糖酸锌咀嚼片 看很多人都不喜欢酸锌口服液的味道，可以选择酸锌片。分三次吃，每次一片，一片有10mg的锌 一日三餐选择新鲜的果蔬，清淡饮食少吃高糖、高油辛辣刺激的食物早上起来可以榨一杯果蔬汁比如菠菜、西蓝花、胡萝 卜等 2、【控油】🟡 B2+B6+Vc 我一般是饭后各一粒主要控制头皮出油情况以及促进皮肤健康 B2(代谢用):能够帮助头皮的新陈代谢 B6(出油用):调节油脂分泌，平衡水油 Vc(促吸收):可以帮助 B2和 B6的吸收 每天B2、B6、Vc各一片坚持服用一周停用 3、【修护】🟢 头皮精华液+纯肤头部护理膏 ①头皮护理精华液: 可以保持头皮水润，补水呵护，有助于改善干燥等头皮问题，改善头皮环境呵护头发。每天两次，直接涂抹至头皮上 ②纯肤头部护理膏: 是医生推荐的，能从根本上缓解脂溢性头皮炎!刚拿回来就查了一下，它是医用级别的，而且它含有的重组胶原蛋白成分可以促进头皮受损屏障修复，抗炎修护，缓解脂溢性头皮炎的不适感，当天就迫不及待的去用了完就能感觉到瘙痒减轻了很多见到效果坚持用了四五次左右，头上的鳞屑就逐渐掉落，瘙痒感也都消失了，到现在一个月了脂溢性头皮炎也好的7788了~瘙痒感也一直没反复 脂溢性头皮炎头皮痒去头屑头皮炎鳞屑头皮泛红