睡眠质量差，困但睡不着|养生建议：酸枣仁
阿桂爷爷养生简单
2025-03-11 15:13:28
明明困到眼皮子很累睁不开๑_๑，却怎么都无法入睡，闭眼2小时还在翻来覆去没睡着。
长期睡眠质量差，脾气变得急躁爱发火🔥、人总觉得很累没精神。
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长期难入睡，干焦虑也不是个办法，建议用酸枣仁茶来养睡眠。
[拔草R]由酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、甘草，共9味草本材料搭配成。
我们这一代人，睡眠问题太复杂，
有工作压力大的、焦虑内耗的、作息不规律，
还有电子产品对睡眠的影响也很大。
所以只用酸枣仁还不够，
多种养睡眠的食材相互辅助，更适合现代人体质。
搭配好的同款茶包🔗放在下方了
🌿独立小袋，携带方便
🌿内里三角茶包为：食品级玉米纤维
🌿可煮可泡，耐高温
最后想跟姐妹们们说的是：
能按时吃饭、按时睡觉已经是很自律啦，请不要为难自己~
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非药用，而是代茶饮
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