🔥讲真的，睡前做好这10件事，远离医院冬季养生🌛睡前的黄金一小时🌛

陈科普 2025-01-20 13:17:13

🔥讲真的，睡前做好这10件事，远离医院冬季养生 🌛睡前的黄金一小时🌛 💤睡前做好这10件事，让你低成本养生睡好觉💤 1️⃣睡前梳梳头 ' 2️⃣睡前泡脚 3️⃣睡前拉耳朵 4️⃣睡前搓脚心 5️⃣睡前提肛 6️⃣睡前揉腹 7️⃣睡前拍拍小腿 8️⃣睡前脚趾回勾 9️⃣睡前腹式呼吸 🔟睡前冥想好习惯改变生活睡觉也能变美睡眠质量提高睡眠充足也是养生日常我的养生仪式感健康养生养生

0 阅读：48

感谢大家的关注

作者最新文章

1

在创作的世界里，荣誉总是不期而至。

2

老祖宗流传下来的长寿秘诀老祖宗的智慧老祖宗留下的养生秘方养生养生小知

3

🔥1图读懂精气💨虚血津液神间的关系中医基础笔记中医自学中医中医养生

4

男女养生的差异化，保姆级养生法养生小知识养生健康养生中医

5

50个简单养生方法越早知道越好良好生活习惯一起来养生健康的生活习惯提

6

来源于经方的中成药你平常用的那些中成药好用，从用Y的习惯中，可以看出你是什么

7

常见抽血化验结果汇总血常规考点汇总✨ 宝子们👋，今天给大家分享一份超全的血常

8

千万不要盲目艾灸，艾灸前先看看这些禁忌艾灸艾灸艾条艾柱知艾者福善灸者寿

9

上班摸鱼也可以做的手部按摩上班过程中一定会遇到各种肩颈疼痛和胃部不适等小毛病

10

坚持30天把肝养回来‼️养肝护肝经典茶饮！

热门分类