今日份干净饮食灵感分享🔥洋葱滑蛋牛肉饭🍛
俊明谈美食
2024-12-21 18:07:07
的三餐四季
🌟洋葱滑蛋牛肉浇头
洋葱|口蘑|牛肉饼|鸡蛋|葱|蚝油|黑胡椒
1️⃣牛肉饼在锅中炒开，炒出油脂。蚝油、黑胡椒粉调味
2️⃣加入洋葱炒软，加入口蘑。炖煮5-8分钟
3️⃣加入鸡蛋液，鸡蛋液提前用适量盐调味
4️⃣盖锅盖焖煮3-5分钟，撒上葱花就可以啦
❤️提前煮好一锅米饭，浇头一大勺盖在上面真的一绝
❤️冬天就要好好吃饭，每一口都是热气腾腾的
✅今日蔬菜：洋葱、口蘑
✅今日蛋白质：牛肉、鸡蛋
✅今日碳水：米饭
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