👸🏻30岁人生才刚刚开始，一切都来得及

🍀思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运！ 想是问题，做是答案，行动才会有结果！ . 1⃣️选定一个方向 喜欢、擅长的 是社会需要的 能赚💰的 . 2⃣️对自己有用 提升自己 价值沉淀 复利效应 . 3⃣️拥有稳定性 稳定的行动力 稳定的情绪力 保持长期主义 . 4⃣️你只在乎三件事 我的健康 我的💰 我内心的平静 . 🍀改变从计划开始( 挑战100天) . 早睡早起不熬夜 起床 4:00 睡觉 22:00前(1000天早起计划已完成，目前已养成早起习惯） . 稳定运动 每周保持运动6次，周一~周五力量训练每天60分钟，中午12:00~13:00 周六有氧运动早上或晚上60分钟，周日休息； . 轻断食16+8法 工作日9:00-17:00 周末 7:00-15:00（先执行21天） . 阅读 早起4:00《我们生活在巨大的差距里》 . 改掉坏习惯 每天刷短剧不超过30分钟； 拒绝长时间刷手机1超过1小时必须停止； 不吃晚饭，11月严格执行， 不买零食现在开始 (昨天才买了，吃还是不吃[笑哭R]) . 适合自己的用SMART法则来进行 具体的、可衡量的、可实现的、 相关性、时限性 . 思维会决定言辞 言辞会主导行为 行为会变成习惯 习惯会塑造性格 性格会决定命运 . 我是小星星把生活过成诗，把成长写成书 90后职场宝妈，左手主副业右手带娃 欢迎一起下班后做自己喜欢的事 成长沉淀