咱就非得凌晨五点天没亮就起床进山吗😫
童童叮儿时尚
2024-10-08 12:24:18
假期最后一天又是天还黑着就起床的进山day，
今年日出真的是看的够够的了！[捂脸R]
课表是两圈，28公里1800+爬升，
香山红色大本营出发，途经好汉坡（which means一天爬了两次好汉坡！！！）经过水库，最后快活林下
路线很适合训练，陡坡上+碎石子下坡适合台阶基本功后的进阶～虽然相同路线两圈心理容易疲劳，但是更容易专注技术和自身感受～所以不要觉得每次都要跑大老远选大圈，大家其实可以也选个近一点的山短一点的精华路线，来回跑[偷笑R]
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👕🧦 🩳 xbonic
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巢里的mint
我希望能睡到自然醒[doge]
pajipaji小kk
太强了，离成为大神又近了一步。